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　　預(yù)防白癜風(fēng)吃什么

　　白癜風(fēng)是一種常見的皮膚病，是由于遺傳、身體內(nèi)的黑色素被破壞等因素導(dǎo)致的。得了白癜風(fēng)以后患者的身上會(huì)長出淺白色或者瓷白色的白斑。白癜風(fēng)如果控制不好的話就會(huì)進(jìn)一步近擴(kuò)散，那么預(yù)防白癜風(fēng)吃什么好一點(diǎn)，接下來，一起聽聽溫州中研專家的介紹吧。

　　如果想要預(yù)防白癜風(fēng)的話可以吃一些含有礦物質(zhì)和酪氨酸的食物，像豬瘦肉、牛肉、動(dòng)物肝臟、蛋類食物、奶類都可以起到預(yù)防白癜風(fēng)的作用。蘿卜、茄子、耳、海帶等新鮮的蔬菜不僅可以預(yù)防白癜風(fēng)，對(duì)于已經(jīng)患了白癜風(fēng)的朋友也是非常有好處的。而黃豆、豌豆、綠豆等豆類食物，黑芝麻、核桃、葡萄干等食物以及蛤等貝殼類食物都可以幫助白癜風(fēng)患者補(bǔ)充金屬微量元素，使患者體內(nèi)黑色素的合成速度加快。

　　預(yù)防白癜風(fēng)的方法

　　1、避免外傷。在日常生活中外傷是誘發(fā)白癜風(fēng)的重要原因，因此如果要預(yù)防白癜風(fēng)的話就要在日常生活中注意保護(hù)好自己，避免受到外傷。如果受了外傷以后需要防止感染，許多白癜風(fēng)患者都是因?yàn)橥鈧鴮?dǎo)致白癜風(fēng)擴(kuò)散的。

　　2、注意情緒。這一點(diǎn)乍一看和白癜風(fēng)并沒有關(guān)系，其實(shí)并不是這樣的。如果一個(gè)人長期出現(xiàn)過度緊張、焦慮、抑郁等不好情緒的話，就會(huì)導(dǎo)致人氣血運(yùn)行不暢、身體的免疫力降低，從而誘發(fā)白癜風(fēng)。

　　3、注意不要日曬雨淋。暴曬、淋雨可能會(huì)誘發(fā)白癜風(fēng)也會(huì)使白癜風(fēng)的癥狀更加嚴(yán)重，大家需要注意。

　　溫州中研溫馨提醒：預(yù)防白癜風(fēng)可以吃一些像豬瘦肉、牛肉、動(dòng)物肝臟等富含礦物質(zhì)以及金屬微量元素的食物，這樣可以加速黑色素的合成。除此之外預(yù)防白癜風(fēng)還要做到在工作和生活中要避免外傷，注意調(diào)節(jié)自己的情緒，不要暴曬、淋雨等等。